■ 夜間トレーニング

夜間ジョギングということで、長距離をゆっくり走りました。
万博周辺を４周走ったので、ちょうど２０キロ。家からの往復も含めると２６キロ走ったことになります。最近１０キロ走るか走らないかなので、かなりバテました。でも気持ちが良い。

ハーフマラソンかフルマラソンを走ろうかと計画しています。
ハーフなら問題なく完走することができると思いますが、フルマラソンともなると簡単にはいかない。それなりの事前準備や走り込みといった作業が必要です。
まんぜんと１０キロ１５キロ走るのではなくて、タイムを計ったり、ゆっくりと長距離を走ったり（ＬＳＤという）して、徐々に身体を慣らしていかなければなりません。

身体作りは一日にしてならず、ということで、徐々に練習ペースをあげていって、メリハリあるジョギングライフを続けていこうと思っています。

めざせ、フルマラソン！